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柿と栗のハーモニー と 今週の晩ご飯(12/1~12/7)2025年12月07日猫娘の戯言･･･な広島。 おやつばっかり食べ過ぎやーんカロリーは怖いが美味しかったから満足だ･･･、パンorおにぎり、おやつ等。卵かけご飯のお焼きに長芋とキャベツ･･･- 今日のやっていない簿記と大沢たかお様2025年12月09日TG･･･いろ考えるお年頃のTGです TGとは、卵かけご飯TKGのことではございません最･･･なくなってから3週間いまは酒でカロリーを摂取食べ物はヨーグルト･･･
- 2025/12/11 夕飯2025年12月11日産後うつから(社交不安障害、不安神経症、適応障害、２型糖尿病、睡眠障害)･･･ンしてバター挟みました足りなくて、納豆卵かけご飯🍚洗い物嫌いだから割り箸必須･･･お菓子も食べなかった 昼はカロリーオーバーしたけど 夕飯･･･
- 眠れない。2025年12月10日同行無人。･･･た。(この辺が、普通のメンタルじゃないです。😅)私なんて、最近ストレスで、卵かけご飯か?カロリーメイト(液体)が食事です。胃がキリキリ痛いです。瞼の痙･･･
- 【インフル療養明け】激ヤセ→普段ごはんに戻したら、、、体重どうなった!?(12/5 食事記録)2025年12月05日元CA桜子の徒然日記･･･月毎日食べ続けた結果朝 8:00頃納豆卵かけご飯(白ごはん 150g)黒なつめ･･･なつめ1個お酒なし!1日の摂取カロリー1,776kcalいつも･･･
- 【太ると思いきや!】寿司を食べても体重がほぼ変わらない理由とは?(11/26 食事記録)2025年11月26日元CA桜子の徒然日記･･･続けた結果朝 8:00頃かきたま汁納豆卵かけご飯(白ごはん 150gくらい)は･･･!!3日連続休肝!!1日の摂取カロリー1,913kcalいつも･･･
- 【-0.5kg】脂質セーブ成功!私が「1日ペスカタリアン」にした理由(11/22 食事記録)2025年11月22日元CA桜子の徒然日記･･･月毎日食べ続けた結果朝 8:00頃納豆卵かけご飯(白ごはん 180g)はちみつ･･･べてから白ワイン×21日の摂取カロリー1,655kcal(お酒･･･
- 土曜2025年12月01日栄養補給･･･なんとかベッドから出て、朝食に牛煮のせ卵かけご飯と賞味期限の厚揚げを食べた。最･･･バーガーとミスドのドーナツ!(カロリー!)ハンバーガーは和風カ･･･
- 【減量期】週末と平日のルーチンと休息のバランスについて2025年11月26日わかめごはんのダイエット日記【けんと式ダイエット11か月目】･･･1日が基準です。しかし、半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･ 朝食 卵かけご飯みぞれ汁昼食 ごはん鮭の･･･
- 【減量期】バグじゃなかった体重2025年10月01日糖質制限、カロリー制限はもうしない!白米を食べて代謝を正常化すれば本当に痩せる!?実験中!･･･ まあ…ちょっと最近にしてはカロリー多めにとったかな?と感じた日で･･･感じた日でした。 朝食 卵かけご飯キムチ昼食 ごはん(梅干･･･
